Das Ausschöpfen der eigenen Potenziale – in körperlicher wie in intellektueller und geistiger Hinsicht – stellt für viele ein schier unerreichbares Ziel dar, dessen Erreichung nur wenigen Menschen vergönnt zu sein scheint. Dabei steht diese Möglichkeit jedem von uns zur Verfügung. Wir benötigen nur das geeignete Werkzeug, um dieses Ziel – unsere Berufung – zu erreichen.
Persönliches Wachstum manifestiert sich in den unterschiedlichsten Aspekten in körperlicher, intellektueller und geistiger Hinsicht. Mindfulness, Achtsamkeit, Intuition oder auch Bewusstheit sind einige der großen Aspekte unseres geistigen Wachstums. Was vor 20 Jahren noch hauptsächlich Esoterik-Anhängern ein Begriff war, hat im 21. Jahrhundert bereits Einzug in die Seminarprogramme großer Unternehmen gefunden.
Während die Neurowissenschaften lange davon ausgingen, dass das Gehirn sich selbst steuert und keine weitere Entität im Spiel ist, besteht seit Anfang des 21. Jahrhunderts weitgehend Einigkeit über eine Koexistenz von Mind und Brain, oder Geist und Gehirn. Zahlreiche klinische Studien haben bewiesen, dass der Mensch die Fähigkeit besitzt, aus sich – d.h. seinem Gehirn – herauszutreten und sich selbst vom Standpunkt eines Dritten aus zu beobachten – der Mensch kann zum Beobachter seiner selbst werden. Genau diese Fähigkeit wird in der Neurowissenschaft als notwendig für ein dauerhaftes Neuvernetzen des Gehirns – die Neuroplastizität – angesehen.
REJUVENS Upgrade Modell
Mit dem REJUVENS Upgrade haben wir die einzigartige Möglichkeit, unser Leben durch ein Upgrade von Körper und Geist auf ein neues Qualitätsniveau zu heben. Während viele Menschen es als normal betrachten, im Laufe ihres Alterungsprozesses nach Erreichen eines Höhepunkts im frühen Erwachsenenalter körperlich und geistig sukzessive nachzulassen, ihre Verhaltensweisen entsprechend diesem (fragwürdigen) Realitätsmodell anzupassen und sich “altersgemäß” zu verhalten, gibt es alternative, erfolgversprechende Realitätsmodelle. Anhänger des lifelong learning gehen davon aus, dass sie auch im fortgeschrittenen Alter körperlich wie geistig dazulernen können und dass ihre physische Verfassung sowie ihre Persönlichkeitsentwicklung bis an ihr Lebensende einen positiven Verlauf nehmen. Ist man zusätzlich bereit, seinem Leben ein oder mehrere Upgrades zu verpassen und die wissenschaftlich nachgewiesene Fähigkeit des Gehirns zur Umformung und Weiterentwicklung – die Neuroplastizität – zugunsten seines persönlichen Wachstums zu nutzen, ergibt dies einen signifikanten Schub in der Persönlichkeitsentwicklung. Dies wird im oben dargestellten Modell deutlich.
Die Mensch- Maschine Analogie
Wir stellen uns die Menschen als Kombination aus Hardware und Software vor. Allerdings verwenden wir dieses Bild nicht in der banalen Gleichung, in der Körper der Hardware entspricht und Geist der Software – vielmehr besteht im REJUVENS Modell die menschliche Hardware aus unseren Überzeugungen, Einstellungen bzw. von uns geteilten Konventionen – wir können es unser Realitätsmodell nennen – und die Software aus unseren konkreten Verhaltensweisen.
Anders formuliert – unsere Überzeugungen bestehen aus
- Grafikkarte, Prozessor und Sensoren für die Verarbeitung dessen, was wir hören und sehen,
- Zwischenspeicher und Festplatte für die Archivierung und Verwendung des Gelernten,
- Netzteil, das in Form des Herzens den Menschen mit der notwendigen Lebensenergie versorgt und dem
- Betriebssystem – der Blutkreislauf, der den Körper der Maschine auf die Software vorbereitet und sie nutzbar macht.
Wechselwirkung zwischen Hard- und Software, Realitätsmodell und Verhaltensweisen
Der App Store unserer Verhaltensweisen
Unsere Verhaltensweisen können wir als Apps definieren, die wir aus dem mit unserem Account – unserer Identität – verbundenen App Store herunterladen. Wie im Apple App Store und in Google Play gibt es im Laufe eines Lebens immer mehr und ausgeklügeltere Apps. Verhaltensweisen, mit denen wir unser tägliches Leben definieren und gestalten. Einige grundlegende Verhaltensweisen wurden mit dem Betriebssystem bereits mitgeliefert: essen und trinken, schlafen, etc.. Andere, spezifische wie komplexe Verhaltensweisen laden wir uns im Lauf unseres Lebens herunter – oft auch in unterschiedlichen Varianten.
Läuft es im Leben nicht rund, können wir über Optimierungsmöglichkeiten nachdenken: Wir laden uns im Bereich Bildung neue Apps – neue Verhaltensweisen – herunter, wenn wir uns beruflich oder persönlich weiterentwickeln wollen. Beispielsweise belegen wir ein paar Online-Kurse in der Programmierung, um uns auf zukünftige Herausforderungen im Job vorzubereiten. Oder wir entdecken eine neue App (Verhaltensweise), die wir in einer anderen Form schon benutzen, die aber in der neuen Form unseren Anforderungen besser entspricht – uns also zu einer Verhaltensänderung bewegt, die besser zu uns passt und uns weiterbringt als bisher.
Grundsätzlich sind der Austausch und das Hinzufügen von Apps (Verhaltensweisen) schneller und einfacher als der Austausch defekter oder veralteter Hardware (Realitätsmodell). Aber auch der Einbau eines größeren Zwischenspeichers oder eines leistungsfähigeren Prozessors ist machbar und verschafft uns vom ersten Moment an ein völlig neues Arbeitsgefühl (Lebensgefühl). Hielten wir uns beispielsweise bisher an die Konvention und teilten die Überzeugung, dass harte und gute Arbeit zwingend zum Erfolg führt, und müssen wir jedoch feststellen, dass der nach den Maßstäben vieler deutlich schwächer einzustufende Kollege die vakante Führungsposition erhalten hat, kann dies der Anlass sein, von der bisherigen Überzeugung abzulassen, fortan Erfolg nicht ausschließlich als Produkt harter Arbeit zu definieren und uns mit mehr Freude und Gelassenheit an die Arbeit zu machen.
Meditation
Im REJUVENS-Upgrade-Programm interessieren uns primär diejenigen Techniken, die dem Menschen helfen, bewusster zu leben, einzelnen Aspekten des Lebens mehr Aufmerksamkeit zu schenken, insgesamt gelassener zu werden und so einen entscheidenden Beitrag zum persönlichen Wachstum zu leisten. Ursprünglich dem Buddhismus und dem Daoismus entlehnt, bieten viele Schulen zur Erlangung höherer Bewusstheit Hunderte Techniken an, die verschiedenste Namen tragen. Da es uns nicht um Begrifflichkeiten geht, werden – dem Pragmatismus des REJUVENS Upgrade Teams sei Dank – alle Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen unter dem Begriff „Meditation“ zusammengefasst. Dies umfasst auch Atemtechniken und Klangübungen.
Offenheit gegenüber Meditationstechniken
Der Teilbereich Meditation des REJUVENS Upgrade Programms wird von den Coaches etwas anders gehandhabt als die übrigen Bereiche. In der Regel verfügen die Teilnehmer des REJUVENS Upgrades über individuelle Erfahrungen mit Meditationstechniken, die der Coach gerne um weitere ergänzt. Keinesfalls jedoch ist unser Ziel, dass die von uns empfohlenen Techniken obligatorisch übernommen werden müssen: zu individuell, von Person zu Person unterschiedlich, ist die Akzeptanz der Techniken. Sie entscheiden, welche Techniken Sie anwenden – und wir begleiten Sie bei der Adaption dieser Techniken zur Neuvernetzung Ihres Gehirns.
Natürlich steht es Ihnen – wie auch Teilnehmern ohne Meditationserfahrung – frei, die von unseren Meditationscoaches gezeigten Techniken anzunehmen und zu praktizieren. Wichtig ist, dass das REJUVENS-Team agnostisch gegenüber den unterschiedlichen Schulen und Denkrichtungen ist und mit UPGRADE diejenigen Techniken zusammenführt – zu einem praktikablen Instrumentarium für den Alltag. Entscheidend ist, dass Sie definitiv damit starten, auf Basis eines neuen Realitätsmodells Meditations-Techniken mit entsprechender Konstanz und der benötigten Aufmerksamkeit durchzuführen. So steigern Sie Ihre Aufmerksamkeit und Wahrnehmungsfähigkeit, was sich wiederum positiv auf Ihre Neuroplastizität auswirkt.
Lektüre-Empfehlungen zu persönlichem Wachstum
Altered Traits, Daniel Coleman, Richard Davidson
Mindfulness, Ellen J. Langer
The Brain’s Way Of Healing, Norman Doidge
The Last Best Cure, Donna Jackson Nakazawa
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