Schlagwort: <span>Bauchatmung</span>

Schlagwort: Bauchatmung

Body Oxygen Level Test BOLT – Der Test zur Ermittlung der CO2-Toleranz im Körper

Der BOLT-Wert ist die Zeitspanne in Sekun­den, über die Sie Ihren Atem anhal­ten kön­nen, bis Sie das Bedürf­nis zum Atmen ver­spüren. Sie messen Ihren BOLT Wert, indem Sie nor­mal atmen, dann nach dem Ausat­men die Luft anhal­ten. Zählen Sie nun die Sekun­den bis Sie das erste, unbe­d­ingte Bedürf­nis ver­spüren, Luft …