Kategorie: <span>Stressabbau</span>

Kategorie: Stressabbau

Richtig Atmen – Durch Die Nase Direkt Ins Zwerchfell Ist Die Optimale Atmung

Wir alle atmen – die meis­ten von uns zwis­chen 12–14 mal in der Minute. Die Atmung wird ges­teuert von unser­er Kör­per­in­tel­li­genz, die uns automa­tisch mit Sauer­stoff ver­sorgt, ohne dass wir uns aktiv darum bemühen. Die Tat­sache des Atmens ist allerd­ings nur die eine Seite der Medaille: die meis­ten Men­schen atmen …

Daily REWIRE Routine – Die Tägliche Dosis Gesundheit

„Ich habe keine Zeit für ein täglich­es Gesund­heit­spro­gramm.“ „Ich weiss zwar, was man alles tun kön­nte, aber irgend­wie finde ich nicht den richti­gen Zugang um wirk­lich damit anz­u­fan­gen.“ Aus­sagen wir diese begeg­nen uns regelmäßig: sie zeigen den Wun­sch viel­er Men­schen, sich men­tal und kör­per­lich fit zu hal­ten, offen­baren gle­ichzeit­ig aber …

REWIRE Körper & Geist Upgrade Programm 2021

Das REWIRE Upgrade ist der ganzheitliche Ansatz der Neupro­gram­mierung von Kör­p­er und Geist mit dem Ziel, dauer­haft eine höhere Leben­squal­ität und Leis­tungs­fähigkeit zu erlan­gen. Was genau ist das REWIRE Kör­p­er & Geist Upgrade Pro­gramm 2021? Es vere­int aktuelle wis­senschaftliche Forschungsergeb­nisse aus den Bere­ichen Neu­rolo­gie, Sport- und Ernährungswis­senschaften, Moleku­lar­biolo­gie, Pcy­cholo­gie und Tech­nolo­gie mit …

Warum altern wir und wie lange können wir jung bleiben?

In der zweit­en Hälfte des Jahres 2019 hat sich das REWIRE Team inten­siv mit dem The­ma Altern beschäftigt. Getreu unseres Mot­tos, unsere Arbeit auf natur- und geis­teswis­senschaftlich­er Grund­lage zu begin­nen und zusät­zlich ausser­halb der zum jew­eili­gen Zeit­punkt bekan­nten Erken­nt­nisse Szenar­ien in Betra­cht zu ziehen, haben wir uns die Frage gestellt, …

Neuroplastic Coaching – wie optimiere ich die Leistung meines Gehirns?

Der Men­sch ist das intel­li­gen­teste und am weitesten entwick­elte Säugeti­er. Der Haupt­grund dafür ist unser Gehirn, das im Ver­gle­ich mit anderen Säugern in den let­zten 2−3.000 Jahren den grössten evo­lu­torischen Fortschritt gemacht hat. Auf Basis neurowis­senschaftlich­er Erken­nt­nisse haben wir ein Coach­ing-Pro­­gramm entwick­elt: Neu­ro­plas­tic Coach­ing – wie opti­miere ich die Leis­tung meines Gehirns? …

Myelenisierung – Die Aktivierung weit fokussierter Aufmerksamkeit

Der Präfrontale Cor­tex PFC, der stirn­seit­ige Teil des Frontal­lap­pens der Großhirn­rinde, unter­schei­det uns Men­schen von anderen Gat­tun­gen. Er stellt den in der Evo­lu­tion des Gehirns Teil zulet­zt entwick­el­ten und myelin­isierten  – d.h. zum Zwecke des effizien­teren Abfeuern der Ner­ven­zellen vom Bio­mem­bran Myelin umman­tel­ten – Bere­ich dar. So funk­tion­iert Myelenisierung – …