Kategorie: <span>Fitness</span>

Kategorie: Fitness

Body Oxygen Level Test BOLT – Der Test zur Ermittlung der CO2-Toleranz im Körper

Der BOLT-Wert ist die Zeitspanne in Sekun­den, über die Sie Ihren Atem anhal­ten kön­nen, bis Sie das Bedürf­nis zum Atmen ver­spüren. Sie messen Ihren BOLT Wert, indem Sie nor­mal atmen, dann nach dem Ausat­men die Luft anhal­ten. Zählen Sie nun die Sekun­den bis Sie das erste, unbe­d­ingte Bedürf­nis ver­spüren, Luft …

Daily REWIRE Routine – Die Tägliche Dosis Gesundheit

„Ich habe keine Zeit für ein täglich­es Gesund­heit­spro­gramm.“ „Ich weiss zwar, was man alles tun kön­nte, aber irgend­wie finde ich nicht den richti­gen Zugang um wirk­lich damit anz­u­fan­gen.“ Aus­sagen wir diese begeg­nen uns regelmäßig: sie zeigen den Wun­sch viel­er Men­schen, sich men­tal und kör­per­lich fit zu hal­ten, offen­baren gle­ichzeit­ig aber …

REWIRE Körper & Geist Upgrade Programm 2021

Das REWIRE Upgrade ist der ganzheitliche Ansatz der Neupro­gram­mierung von Kör­p­er und Geist mit dem Ziel, dauer­haft eine höhere Leben­squal­ität und Leis­tungs­fähigkeit zu erlan­gen. Was genau ist das REWIRE Kör­p­er & Geist Upgrade Pro­gramm 2021? Es vere­int aktuelle wis­senschaftliche Forschungsergeb­nisse aus den Bere­ichen Neu­rolo­gie, Sport- und Ernährungswis­senschaften, Moleku­lar­biolo­gie, Pcy­cholo­gie und Tech­nolo­gie mit …

Warum altern wir und wie lange können wir jung bleiben?

In der zweit­en Hälfte des Jahres 2019 hat sich das REWIRE Team inten­siv mit dem The­ma Altern beschäftigt. Getreu unseres Mot­tos, unsere Arbeit auf natur- und geis­teswis­senschaftlich­er Grund­lage zu begin­nen und zusät­zlich ausser­halb der zum jew­eili­gen Zeit­punkt bekan­nten Erken­nt­nisse Szenar­ien in Betra­cht zu ziehen, haben wir uns die Frage gestellt, …

Das Upgrade unserer Verhaltensweisen für Persönliches Wachstum

Ana­log zu einem Com­put­er kann der Men­sch als eine Kom­bi­na­tion aus Hard- und Soft­ware gese­hen wer­den. Bei­de Ele­mente sind gle­icher­maßen ver­ant­wortlich für das Funk­tion­ieren und das Erzie­len best­möglich­er Ergeb­nisse bei Nutzung des Com­put­ers bzw. Im Leben eines Men­schen. Die Hard­ware des Rech­n­ers kann als Real­itätsmod­ell des Men­schen beze­ich­net wer­den, die …

Neuroplastic Coaching – wie optimiere ich die Leistung meines Gehirns?

Der Men­sch ist das intel­li­gen­teste und am weitesten entwick­elte Säugeti­er. Der Haupt­grund dafür ist unser Gehirn, das im Ver­gle­ich mit anderen Säugern in den let­zten 2−3.000 Jahren den grössten evo­lu­torischen Fortschritt gemacht hat. Auf Basis neurowis­senschaftlich­er Erken­nt­nisse haben wir ein Coach­ing-Pro­­gramm entwick­elt: Neu­ro­plas­tic Coach­ing – wie opti­miere ich die Leis­tung meines Gehirns? …

Neuroplastizität – FEED Methode zur Neuvernetzung des Gehirns

Angelehnt an John B. Arden stelle ich hier die bewährte FEED Meth­ode zur Neu­ver­drah­tung des Gehirns vor: Neu­ro­plas­tiz­ität – FEED Meth­ode zur Neu­ver­net­zung des Gehirns FEED bein­hal­tet vier aufeinan­der auf­bauende Schritte, die mit Konzen­tra­tion durchge­führt wer­den soll­ten: Focus Effort Effort­less­ness Deter­mi­na­tion Focus Sie müssen der Sit­u­a­tion, in der Sie sich gerade …