REJUVENS

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LÄNGER GESÜNDER LEBEN
BIOALTER SENKEN

Weniger essen, länger leben: Die Wissenschaft und Praxis des Fastens & der Kalorienrestriktion

Zusam­men­fas­sung der Lifes­pan-Episo­den zum The­ma Fas­ten mit Dr. David Sin­clair Die Episo­den behan­deln in zwei Teilen das The­ma Kalo­rien­re­strik­tion und Fast­ing: zuerst die wis­senschaftlichen Grund­la­gen, dann die prak­tis­che Anwen­dung. Im Fol­gen­den fasse ich die zen­tralen Erken­nt­nisse prax­isori­en­tiert zusam­men – mit dem Fokus darauf, was für eine nach­haltige Inte­gra­tion in den …

REJUVENATION - WIE WIR UNSER BIOALTER SENKEN UND LÄNGER GESÜNDER LEBEN

Weniger essen, länger leben: Die Wissenschaft und Praxis des Fastens & der Kalorienrestriktion

Weniger essen, länger leben: Die Wissenschaft und Praxis des Fastens & der Kalorienrestriktion

Zusammenfassung der Lifespan-Episoden zum Thema Fasten mit Dr. David Sinclair Die Episoden behandeln in zwei Teilen das Thema Kalorienrestriktion und Fasting: zuerst die wissenschaftlichen Grundlagen, dann die praktische Anwendung. Im Folgenden fasse ich die zentralen Erkenntnisse praxisorientiert zusammen – mit dem Fokus darauf, was für eine nachhaltige Integration in den Alltag relevant ist. Warum unser modernes Essverhalten ein evolutionäres Problem darstellt Der menschliche Körper ist evolutionär...
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BAUSTEINE UNSERER VERJÜNGUNG

MINDSET & NEUROPLASTIZITÄT

Das Mind­set – am besten über­set­zt als Hal­tung oder Ein­stel­lung, hat seinen Anfang im Gehirn. Alles, was der Men­sch denkt, fühlt und macht, entste­ht als elek­trisch­er Impuls im Gehirn. Unter Neu­ro­plas­tiz­ität ver­ste­ht man die Fähigkeit von...
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ERNÄHRUNG

“Zum Früh­stück­en habe ich keine Zeit. Ich hole mir einen Cof­fee-to-Go auf dem Weg zur Arbeit – der macht mich munter” ist sin­ngemäß die am häu­fig­sten zu hörende Antwort auf die Frage nach der ersten...
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FITNESS & MUSKULATUR

Kör­per­liche Fit­ness, Beweglichkeit, Aus­dauer und Muskelkraft, und ins­beson­dere die kar­dio­vaskuläre Fit­ness (Fit­ness des Herz-Kreis­laufs), gehören zu den Eigen­schaften, die die meis­ten Men­schen als pos­i­tiv und wün­schenswert empfind­en, zu deren Entste­hung sie jedoch nicht aus­re­ichend aktiv...
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SCHLAF

Seit fast hun­dert Jahren analysieren Schlaf­forsch­er die Auswirkun­gen des Schlafs auf Befind­en und Ver­hal­ten des Men­schen. Seit den 30er Jahren des 19. Jahrhun­derts wer­den ver­schiedene Schlaftypen und Schlaf­phasen unterschieden.  Die erste Schlaf­phase ist eine Über­gangsphase...
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PERSÖNLICHES WACHSTUM

Das Auss­chöpfen der eige­nen Poten­ziale – in kör­per­lich­er wie in intellek­tueller und geistiger Hin­sicht – stellt für viele ein schi­er unerr­e­ich­bares Ziel dar, dessen Erre­ichung nur weni­gen Men­schen vergön­nt zu sein scheint. Dabei ste­ht diese...
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DAILY REJUVENATION

„Ich habe keine Zeit für ein täglich­es Gesund­heit­spro­gramm.“ „Ich weiss zwar, was man alles tun kön­nte, aber irgend­wie finde ich nicht den richti­gen Zugang um wirk­lich damit anz­u­fan­gen.“ Aus­sagen wir diese begeg­nen uns regelmäßig: sie...
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WISSENSWERTES

Weniger essen, länger leben: Die Wissenschaft und Praxis des Fastens & der Kalorienrestriktion

Weniger essen, länger leben: Die Wissenschaft und Praxis des Fastens & der Kalorienrestriktion

Zusammenfassung der Lifespan-Episoden zum Thema Fasten mit Dr. David Sinclair Die Episoden behandeln in zwei Teilen das Thema Kalorienrestriktion und Fasting: zuerst die wissenschaftlichen Grundlagen,...
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Das Große Longevity Missverständnis

Das Große Longevity Missverständnis

Jungbrunnen, ewige Jugend, Unsterblichkeit - mit diesen Begriffen verbinden die meisten Menschen Longevity. Dabei geht es im Kern um etwas Anderes: nicht die Maximierung der...
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Die Epigenetische Uhr zeigt unser wahres biologisches Alter an

Die Epigenetische Uhr zeigt unser wahres biologisches Alter an

Wir alle schauen im Alltag auf die Uhr, sei es, wenn wir auf unseren Flug warten oder ungeduldig auf den Beginn des Feieraabends. Es mag...
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Was ist Longevity – und warum sollte uns das interessieren?

Was ist Longevity – und warum sollte uns das interessieren?

Menschen haben schon immer versucht, ihre natürliche Lebenserwartung zu maximieren. Der griechische Philosoph Platon, der weithin als Begründer der westlichen politischen Philosophie und als Schlüsselfigur...
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Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll? Ein Überblick und REJUVENS Supplement Empfehlungen Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll?

Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll? Ein Überblick und REJUVENS Supplement Empfehlungen

Der Markt der Nahrungsergänzungsmittel - auch Supplements genannt - ist nahezu unüberschaubar: tausende Hersteller bieten eine bunte Vielfalt an Produkten an, von einfachen Vitaminpräparaten bis...
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Daily Rejuvenation – Die Tägliche Dosis Gesundheit Daily Rewire Routine - Die Tägliche Dosis Gesundheit

Daily Rejuvenation – Die Tägliche Dosis Gesundheit

„Ich habe keine Zeit, um täglich etwas für meine Gesunheit zu tun.“ „Ich weiss zwar, was man alles tun könnte, aber irgendwie finde ich nicht...
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Die erstaunliche Anpassungsfähigkeit des Gehirns sichert dem Homo Sapiens das Überleben

Die erstaunliche Anpassungsfähigkeit des Gehirns sichert dem Homo Sapiens das Überleben

Wussten Sie, dass Schleimpilze intelligent genug sind, um aus einem Labyrinth herauszufinden? Dazu reicht es immerhin - der Mensch ist dem Schleimpilz dank seines Encephalons allerdings weit...
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REJUVENS Upgrade als praktische Umsetzung der Achtsamen Revolution Die Achtsame Revolution

REJUVENS Upgrade als praktische Umsetzung der Achtsamen Revolution

Die Menschheit ist überfordert. Globale Herausforderungen wie Klimakrise, Migration und politische Krisen haben zu einer psychischen Überlastung des Menschen geführt, die wir nicht mehr bewältigen...
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Body Oxygen Level Test BOLT – Der Test zur Ermittlung der CO2-Toleranz im Körper richtig atmen: durch die Nase direkt ins Zwerchfell ist die optimale Atmung.

Body Oxygen Level Test BOLT – Der Test zur Ermittlung der CO2-Toleranz im Körper

Der Body Oxygen Level Test BOLT Wert ist die Zeitspanne in Sekunden, über die Sie Ihren Atem anhalten können, bis Sie das Bedürfnis zum Atmen...
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REJUVENS

REJUVENS UPGRADE PROGRAMM

Das REJUVENS Upgrade Pro­gramm beste­ht aus ein­er Kom­bi­na­tion der fünf eng miteinan­der verzah­n­ten Mod­ule Hirn­forschung, Acht­samkeit, Sport & Fit­ness, Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung.  
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ÜBER UNS

Das REJUVENS Team set­zt sich aus erfahre­nen Experten der Upgrade Pro­gram­mod­ule zusam­men und begleit­et Sie als Coach vom Neustart bis zur Entwick­lung eines ‚non lim­it­ed mindset‘.
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KONTAKT

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