REJUVENS

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LÄNGER | GESÜNDER | LEBEN
BIOALTER SENKEN

Kardiorespiratorische Fitness: Der unterschätzte Schlüssel zu einem längeren Leben

Eine große Studie aus dem Jahr 2018 zeigt ein­drucksvoll: Je bess­er Ihre Aus­dauer­leis­tungs­fähigkeit (kar­diores­pi­ra­torische Fit­ness), desto geringer ist Ihr langfristiges Ster­berisiko – und es gibt offen­bar keine Ober­gren­ze für den Nutzen. Die Ergeb­nisse unter­stre­ichen, warum regelmäßiges aer­obes Train­ing zu den wirk­sam­sten Maß­nah­men für eine gesunde Lan­glebigkeit zählt. Die Studie im Überblick Im JAMA …

REJUVENATION - WIE WIR UNSER BIOALTER SENKEN UND LÄNGER GESÜNDER LEBEN

Wie wir unser Bioalter senken und länger gesünder leben Neuprogrammierung und Einklang von Körper und Geist

Wie wir unser Bioalter senken und länger gesünder leben

Das Ausschöpfen der eigenen Potenziale – in körperlicher wie intellektueller und geistiger Hinsicht – stellt für viele ein schier unerreichbares Ziel dar, dessen Erreichung nur wenigen Menschen vergönnt zu sein scheint. Dabei steht diese Möglichkeit jedem von uns zur Verfügung. Wir benötigen nur das geeignete Werkzeug, um dieses Ziel zu erreichen. Höhere Lebensqualität und Leistungsfähigkeit: Reset | Rewire | Rejuvenate | Wie wir unser Bioalter senken...
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BAUSTEINE UNSERER VERJÜNGUNG

MINDFULNESS

Das Mind­set – am besten über­set­zt als Hal­tung oder Ein­stel­lung, hat seinen Anfang im Gehirn. Alles, was der Men­sch denkt, fühlt und tut, entste­ht als elek­trisch­er Impuls im Gehirn. Unter Neu­ro­plas­tiz­ität ver­ste­ht man die Fähigkeit von...
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ERNÄHRUNG

“Zum Früh­stück­en habe ich keine Zeit. Ich hole mir einen Cof­fee-to-Go auf dem Weg zur Arbeit – der macht mich munter” ist sin­ngemäß die am häu­fig­sten zu hörende Antwort auf die Frage nach der ersten...
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FITNESS & MUSKULATUR

Kör­per­liche Fit­ness, Beweglichkeit, Aus­dauer und Muskelkraft, und ins­beson­dere die kar­dio­vaskuläre Fit­ness (Fit­ness des Herz-Kreis­laufs), gehören zu den Eigen­schaften, die die meis­ten Men­schen als pos­i­tiv und wün­schenswert empfind­en, zu deren Entste­hung sie jedoch nicht aus­re­ichend aktiv...
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SCHLAF

Seit fast hun­dert Jahren analysieren Schlaf­forsch­er die Auswirkun­gen des Schlafs auf Befind­en und Ver­hal­ten des Men­schen. Seit den 30er Jahren des 19. Jahrhun­derts wer­den ver­schiedene Schlaftypen und Schlaf­phasen unterschieden.  Die erste Schlaf­phase ist eine Über­gangsphase...
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PERSÖNLICHES WACHSTUM

Das Auss­chöpfen der eige­nen Poten­ziale – in kör­per­lich­er wie in intellek­tueller und geistiger Hin­sicht – stellt für viele ein schi­er unerr­e­ich­bares Ziel dar, dessen Erre­ichung nur weni­gen Men­schen vergön­nt zu sein scheint. Dabei ste­ht diese...
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DAILY REJUVENATION

„Ich habe keine Zeit für ein täglich­es Gesund­heit­spro­gramm.“ „Ich weiss zwar, was man alles tun kön­nte, aber irgend­wie finde ich nicht den richti­gen Zugang um wirk­lich damit anz­u­fan­gen.“ Aus­sagen wir diese begeg­nen uns regelmäßig: sie...
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WISSENSWERTES

Kardiorespiratorische Fitness: Der unterschätzte Schlüssel zu einem längeren Leben

Kardiorespiratorische Fitness: Der unterschätzte Schlüssel zu einem längeren Leben

Eine große Studie aus dem Jahr 2018 zeigt eindrucksvoll: Je besser Ihre Ausdauerleistungsfähigkeit (kardiorespiratorische Fitness), desto geringer ist Ihr langfristiges Sterberisiko – und es gibt offenbar keine...
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Thymus und Zirbeldrüse: Die Achse für unsere Longevity – und wie Meditation dabei unterstützt

Thymus und Zirbeldrüse: Die Achse für unsere Longevity – und wie Meditation dabei unterstützt

In unserem vorherigen Beitrag „Könnte dieses Organ der Schlüssel zur Langlebigkeit sein?“ geht es um den Thymus (Thymusdrüse) – jenes kleine, schmetterlingsförmige Organ hinter dem Brustbein, das...
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Könnte dieses Organ der Schlüssel zur Langlebigkeit sein?

Könnte dieses Organ der Schlüssel zur Langlebigkeit sein?

Neue Erkenntnisse zur Thymus-Regeneration – ein Hoffnungsträger für gesunde Lebensspanne und Immunsystem-Reboot Ein aktueller Artikel in der renommierten Fachzeitschrift Nature rückt ein lange unterschätztes Organ ins...
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Exercise Mimetics 2026: Kann man die Vorteile des Sports in eine Pille packen?

Exercise Mimetics 2026: Kann man die Vorteile des Sports in eine Pille packen?

Viele Menschen, die am meisten von körperlicher Aktivität profitieren würden – ältere Personen, Patienten mit neurologischen Erkrankungen, Verletzte oder chronisch Kranke – können genau das...
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Weniger essen, länger leben: Die Wissenschaft und Praxis des Fastens & der Kalorienrestriktion

Weniger essen, länger leben: Die Wissenschaft und Praxis des Fastens & der Kalorienrestriktion

Zusammenfassung der Lifespan-Episoden zum Thema Fasten mit Dr. David Sinclair Die Episoden behandeln in zwei Teilen das Thema Kalorienrestriktion und Fasting: zuerst die wissenschaftlichen Grundlagen,...
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Das Große Longevity Missverständnis

Das Große Longevity Missverständnis

Jungbrunnen, ewige Jugend, Unsterblichkeit - mit diesen Begriffen verbinden die meisten Menschen Longevity. Dabei geht es im Kern um etwas Anderes: nicht die Maximierung der...
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Die Epigenetische Uhr zeigt unser wahres biologisches Alter an

Die Epigenetische Uhr zeigt unser wahres biologisches Alter an

Wir alle schauen im Alltag auf die Uhr, sei es, wenn wir auf unseren Flug warten oder ungeduldig auf den Beginn des Feieraabends. Es mag...
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Was ist Longevity – und warum sollte uns das interessieren?

Was ist Longevity – und warum sollte uns das interessieren?

Menschen haben schon immer versucht, ihre natürliche Lebenserwartung zu maximieren. Der griechische Philosoph Platon, der weithin als Begründer der westlichen politischen Philosophie und als Schlüsselfigur...
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Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll? Ein Überblick und REJUVENS Supplement Empfehlungen Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll?

Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll? Ein Überblick und REJUVENS Supplement Empfehlungen

Der Markt der Nahrungsergänzungsmittel - auch Supplements genannt - ist nahezu unüberschaubar: Tausende Hersteller bieten eine bunte Vielfalt an Produkten an, von einfachen Vitaminpräparaten bis...
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REJUVENS UPGRADE PROGRAMM

Das REJUVENS Upgrade Pro­gramm beste­ht aus ein­er Kom­bi­na­tion der fünf eng miteinan­der verzah­n­ten Mod­ule Hirn­forschung, Acht­samkeit, Sport & Fit­ness, Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung.  
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ÜBER UNS

Das REJUVENS Team set­zt sich aus erfahre­nen Experten der Upgrade Pro­gram­mod­ule zusam­men und begleit­et Sie als Coach vom Neustart bis zur Entwick­lung eines ‚non lim­it­ed mindset‘.
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KONTAKT

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