Wie leben wir möglichst lange gesund und zufrieden? Die Antwort lässt sich auf eine sehr schlichte Metapher reduzieren: Der Mensch ist eine Art batteriebetriebener Motor. Er lebt von Energie, die ihm in den verschiedensten Formen zugeführt wird – Sauerstoff, Nahrung, Sonnenlicht, Schlaf und einiges mehr. Dieser Motor muss je nach …
Eine große Studie aus dem Jahr 2018 zeigt eindrucksvoll: Je besser Ihre Ausdauerleistungsfähigkeit (kardiorespiratorische Fitness), desto geringer ist Ihr langfristiges Sterberisiko – und es gibt offenbar keine Obergrenze für den Nutzen. Die Ergebnisse unterstreichen, warum regelmäßiges aerobes Training zu den wirksamsten Maßnahmen für eine gesunde Langlebigkeit zählt. Die Studie im Überblick Im JAMA …
Viele Menschen, die am meisten von körperlicher Aktivität profitieren würden – ältere Personen, Patienten mit neurologischen Erkrankungen, Verletzte oder chronisch Kranke – können genau das nicht leisten: ausreichend Sport treiben. Ein neuer umfassender Bericht aus dem Jahr 2026 mit dem Titel „Exercise mimetics: molecular mechanisms, biological and therapeutic effects“ (Molecular …
„Ich habe keine Zeit, um täglich etwas für meine Gesunheit zu tun.“ „Ich weiss zwar, was man alles tun könnte, aber irgendwie finde ich nicht den richtigen Zugang um wirklich damit anzufangen.“ Aussagen wir diese begegnen uns regelmäßig: sie offenbaren unsere Unfähigkeit, konsequent und regelmnäßig mental und körperlich aktiv zu …
Der Body Oxygen Level Test BOLT Wert ist die Zeitspanne in Sekunden, über die Sie Ihren Atem anhalten können, bis Sie das Bedürfnis zum Atmen verspüren. Sie messen Ihren BOLT Wert, indem Sie normal atmen, dann nach dem Ausatmen die Luft anhalten. Zählen Sie nun die Sekunden bis Sie das …
Mensch oder Künstliche Intelligenz? Was unterscheidet den Menschen hinsichtlich seiner Hirnleistung von der Rechenleistung eines Computers? Der folgende Auszug aus Die Achtsame Revolution gibt einen kurzen Ausblick auf diese zentrale Fragestellung unserer Zeit: Künstliche Intelligenz KI vs Mensch – Ein Verlorenes Rennen? Was befähigt Menschen, komplexe Aufgaben zu meistern, wie …
„Ich habe keine Zeit für ein tägliches Gesundheitsprogramm.“ „Ich weiss zwar, was man alles tun könnte, aber irgendwie finde ich nicht den richtigen Zugang um wirklich damit anzufangen.“ Aussagen wir diese begegnen uns regelmäßig: sie zeigen den Wunsch vieler Menschen, sich mental und körperlich fit zu halten, offenbaren gleichzeitig aber …
Das REJUVENS Upgrade ist der ganzheitliche Ansatz der Neuprogrammierung von Körper und Geist mit dem Ziel, dauerhaft eine höhere Lebensqualität und Leistungsfähigkeit zu erlangen. Was genau ist das REJUVENS Körper & Geist Upgrade Programm 2021? Es vereint aktuelle wissenschaftliche Forschungsergebnisse aus den Bereichen Neurologie, Sport- und Ernährungswissenschaften, Molekularbiologie, Pcychologie und Technologie mit …
Neurofeedback hat gänzlich ohne Gabe von Medikamenten erstaunliche Resultate im Bereich psychologischer Beschwerdebilder wie Depression, ADHS/ADS, Epilepsie und dergleichen mehr erzielt und zieht zunehmend Interesse auf sich. Die Besonderheit ist, dass Neurofeedback sowohl als technisch versierter Ansatz, als auch als ganzheitliche Therapieform zu überzeugen weiß. Gerade diese Kombination legt nahe, dass man mithilfe …
Der Mensch ist das intelligenteste und am weitesten entwickelte Säugetier. Der Hauptgrund dafür ist unser Gehirn, das im Vergleich mit anderen Säugern in den letzten 2−3.000 Jahren den grössten evolutorischen Fortschritt gemacht hat. Auf Basis neurowissenschaftlicher Erkenntnisse haben wir ein Coaching-Programm entwickelt: Neuroplastic Coaching – wie optimiere ich die Leistung meines Gehirns …
